C-vitamiini smoothie

30. lokakuuta 2015



Niinhän siinä kävi, että melkein koko viikko vierähti sairastaessa neljän seinän sisällä. Tänään pääsin jo takaisin töiden ääreen ja heti suoraan myös viikonlopun viettoon. Mukavan kevyt paluu arkeen! Smoothiekone laulaa meillä edelleen ahkerasti joka aamu välipalat "sulle ja mulle". Kipeänä ollessa tuntui, että tehojuomien tärkeys ja tarve vain kasvoi.

Syksyllä keräsimme kanssa-asukin kanssa punaisia viinimarjoja pakkaseen syksyn iloksi. Talveksi noista tuskin enää riittää, vaikka sainkin äidiltä viime viikonloppuna muutaman pakastepussillisen kotiin viemisiksi. Onneksi pakastimesta löytyy myös karviaismarjoja, puolukoita ja mustikoita!

Pahoittelen fiksaatiotani mangokuutioihin! Selailin blogini reseptihistoriaa ja mango näyttää esittävän valovoimaista sivupääosaa muutamassa muussakin smoothiessa.

En voi sanoa puolustuksekseni kuin, että mango antaa smoothielle täyteläisen maun. Lisäksi se sopii melkein minkä tahansa smoothieaineksen kanssa yksiin. Flunssaviikon reseptin löydät alta.

C-vitamiini smoothie

150g mangokuutioita (pakaste)
100g punaisia viinimarjoja 
Kiivi
Omena
1 rkl riisiproteiinijauhetta
1 rkl kookosöljyä
Loraus hunajaa tuomaan makeaa lempeyttä

Hur rur, blenderillä kaikki iloisesti sekaisin ja kohti hyvää mieltä!

P.S. Tiesitkö, että kiivin voi syödä myös kuorineen?
Muista pestä hedelmä hyvin juoksevan veden alla ennen syömistä.
Kovat kantaosat kannattaa myös leikata pois.

Ihanaa viikonloppua! Pysykää terveenä!

Misorella

2 kommenttia :

  1. Smoothiessa kiivi kuorineen voisi toimiakkin, sellaisenaan en lähtisi syömään muuten ;) Tämä smoothie kuulostaa oikein hyvältä ja varmasti auttaa karkoittamaan pöpöt :) Mukavaa viikonloppua sinulle! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllähän se ajatus vähän hassulta tuntuu, kieltämättä. :) Kuori sisältää kuitenkin paljon kuituja ja C-vitamiinia, joten sen syöminen houkuttaa. Kannattaa aloittaa smoothiesta ja mikäli joskus rohkaistuu kokeilemaan sellaisenaan, kannattaa hedelmä viipaloida. Silloin se on kevyempi aloitus, kun haukata suoraan kiivin kyljestä! :D Ihanaa viikonloppua sinullekin! <3

      Poista